อาหารเสริมวัยทำงาน (โคเอนไซม์ คิวเทน,Co-enzyme Q10)

วัยทำงาน คือช่วงอายุระหว่าง 20-59 ปี เป็นวัยที่ต้องการพลังงาน ความแข็งแรง ความกระฉับกระเฉง มีสมองที่ปลอดโปร่ง แต่เมื่อวัยที่มากกว่า 30 ปีขึ้นไปก็เริ่มมีความเปลี่ยนแปลงต่างๆ เกิดขึ้นกับร่างกาย ความแข็งแรงของโครงกระดูก กล้ามเนื้อ ก็จะเริ่มเสื่อมโทรมลงร่างกาย โดยเฉพาะวัยทำงานที่เริ่มเข้าสู่ วัยทอง (อายุ 45-60 ปี) ที่ฮอร์โมนเพศเริ่มทำงานน้อยลง ทำให้มีอาการหงุดหงิดง่าย ร้อนวูบวาบตามตัว และมีโรคต่างๆ เข้ามารุมเร้าได้ง่าย 

จากวารสารการแพทย์ชั้นนำ Journal of American Medical Association (JAMA) มีการเผยแพร่ข้อมูลว่าผู้ใหญ่ทุกคน ควรได้รับประทานวิตามินรวมวันละ 1 เม็ด เพราะในผลการศึกษาบอกชัดเจนว่า สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆได้สารอาหารหลายชนิดสามารถเข้ามามีบทบาทช่วยชะลอและลดอาการดังกล่าวได้เช่น น้ำมันปลา, เลซิติน, โคเอนไซม์ คิวเทน,โสมสกัด, วิตามินบี, วิตามิน ซี, วิตามิน อี,แร่,ธาตุสังกะสี, กระเทียมสกัดและสารอาหารอื่นๆอีกมากมาย เรามารู้จักโคเอนไซม์ คิวเทน(Co-enzyme Q10)กันดีกว่า

โคเอนไซม์ คิวเทน(Co-enzyme Q10) มีส่วนในการส่งเสริมพลังงานในร่างกายโดยในทุกเซลล์ต้องการโคเอนไซม์ คิวเทน เป็นองค์ประกอบสำคัญในการเเผาผลาญพลังงานในระดับเซลล์ ด้วยวัยที่เพิ่มขึ้นร่างกายจะมีการสร้างโคเอนไซม์ คิวเท็น ลดลง จึงควรเสริมวันละประมาณ 50-100 มิลลิกรัม

ประโยชน์ของ Q10

• โรคหัวใจและหลอดเลือด

Q10 จะทำหน้าที่ช่วยยับยั้งอุดตันของเส้นเลือดของ คลอเลสเตอรอล

• โรคอัลไซเมอร์

Q10 มี ฟีนีลอะลานิน (Phenylalanine) ช่วยการทำงานของต่อมไทรอยด์ให้กระตุ้นการเผาผลาญอาหารของร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่นตื่นตัว อารมณ์ดี ลดความซึมเศร้า ช่วยให้ความจำดีขึ้น
Q10 สามารถช่วยปกป้องการทำลายของอนุมูลอิสระในสมอง และโรคชรา และช่วยชลอการทำลายของเซลสมองอันเนื่องมาจากโรค อัลไซเมอร์ และโรคชรา 

• ลดริ้วรอย ชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง

Q10 เป็นสารต้านออกซิเดชั่น (Antioxidant) และเป็นสารธรรมชาติที่ร่างกายมนุษย์สามารถสังเคราะห์ขึ้นได้เอง มีงานวิจัยที่ศึกษาเกี่ยวกับผลของ Q10 ต่อการลดริ้วรอยว่าสามารถทำให้ความลึกของริ้วรอยลดลง ซึ่งหมายถึง ทำให้ริ้วรอยนั้นตื้นขึ้นได้

ขอขอบคุณแหล่งที่มา

http://www.l3nr.org/posts/465868

http://absolute-health.org/thai/Q-A-th-02.htm